2024年09月03日
第08版:大健康·科普 PDF版

熬夜會(huì)讓人變丑 還讓人變“臭”

不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),每當(dāng)熬夜、通宵加班的時(shí)候,第二天總覺(jué)得臉色不好,身上還有股異味。小心了,熬夜真的可能會(huì)讓人變丑、變“臭”。

熬夜真的會(huì)讓人變丑

熬夜會(huì)讓皮膚逐漸失去光彩,主要有這幾種表現(xiàn):

1.膚色暗沉。熬夜會(huì)讓皮膚變干,膚質(zhì)變粗糙,鎖水保濕能力下降,導(dǎo)致皮膚的新陳代謝速度減慢,從而使肌膚變得暗沉、發(fā)黃。

2.毛孔粗大。熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂,從而誘發(fā)皮膚油脂代謝異常,分泌過(guò)多油脂,把毛孔撐大了。

3.出油爆痘。熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào),性激素分泌增加,影響角質(zhì)代謝,形成痘痘和閉口。

4.加速衰老。睡眠不足會(huì)使人體產(chǎn)生更多自由基,自由基積累得越多,面部衰老的進(jìn)程就越快。

5.“熊貓眼”。熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂,也會(huì)造成眼眶周?chē)は录t細(xì)胞供養(yǎng)不足,靜脈血管內(nèi)二氧化碳和代謝廢物積累過(guò)多,導(dǎo)致色素沉著,形成“熊貓眼”。

熬夜還會(huì)出現(xiàn)“疲勞臭”

熬夜后,還會(huì)讓人出現(xiàn)“疲勞臭”。“疲勞臭”,顧名思義,是指身體疲勞所引起的體臭?!捌诔簟苯?jīng)常出現(xiàn)在皮脂腺集中的部位,如腋下、前胸、后背、頸部,其發(fā)生原因也有多種:

1.肝臟功能受損?!捌诔簟迸c汗臭的產(chǎn)生機(jī)制不同,它不是由皮膚表面細(xì)菌分解汗水形成的異味,而是體內(nèi)的“氨”在作怪。在健康狀態(tài)下,肝臟會(huì)分解身體處理蛋白質(zhì)時(shí)產(chǎn)生的氨,被分解的氨會(huì)隨著尿液代謝掉。如果人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),肝臟會(huì)疲憊不堪,分解氨的能力減弱,殘留在體內(nèi)的氨隨著血液流竄到皮下,只能跟汗一起排出,就會(huì)形成一股刺鼻的臭味。

2.熬夜加速身體出油。熬夜會(huì)提高雄激素水平,雄激素可是給皮脂腺“加油”的一把好手。皮脂腺集中分布在臉上、頭上,熬夜后手在臉上或頭上一抹,就能明顯感覺(jué)到油兮兮的。油脂本身就容易被氧化、出現(xiàn)異味,再加上油兮兮的環(huán)境很適合微生物繁殖,微生物活動(dòng)時(shí)分解出來(lái)的東西,就讓味道更奇怪了。

3.口臭。熬夜后,晚上唾液分泌會(huì)減少,沖刷、清潔口腔的能力變?nèi)?,更方便?xì)菌在嘴里“安營(yíng)扎寨”。如果經(jīng)常熬夜、睡不好,這個(gè)臭味可能會(huì)更加明顯。

(據(jù)《健康時(shí)報(bào)》)

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